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白谷晶

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气血虚失眠喝龙眼干茶补气  

2015-01-06 15:54:29|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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气血虚失眠喝龙眼干茶补气 - 白谷晶 - 白谷晶
 
  许多女性有失眠困扰,常出现晚上睡不着、白天精神不济的情况,不想天天睡不好,老是挂着熊猫眼吗?中医师指出,许多女性因为气血虚弱,便出现失眠症状,还可能会头晕、时常疲倦,此时会以内服中药佐以针灸治疗,平时日常保健,则建议可喝龙眼干茶补气。
  两种人气血虚
  体质较弱的女性、较容易出现气血两虚情况,一般女性如月经流失经血过多、生活压力太大等,都会导致气血两虚,而出现失眠、健忘、睡觉时多梦等症状,治疗方面会先给予补气安神的内服药,并希望患者减轻压力,调整作息。
  生过大病、开刀过的人也容易出现气血两虚情况,因气血两虚是指身体元气不足,气不生血,而重病初愈或久病不愈的人,可能因脾胃受损,吸收情况变差,身体元气就不足,如出现呼吸短促、面容苍白、又常常忧愁无法入眠,就可能是气血虚,这两类失眠患者平时都可喝龙眼干茶补气。
  龙眼干茶补气
  作法:将龙眼干以热水泡开,以自己喜欢的甜度调整龙眼干量,建议热饮,不建议再加糖或其他添加物。
  龙眼干性温味甘,可补益心脾、养血安神、改善神经衰弱,对脾虚泄泻、失眠、建忘、病后及产后血气不足等都有帮助,健康女性平日也可饮用,但要注意龙眼干属较燥热的食材,如已有郁热者不适合多喝,且此茶饮为辅助补气安神,严重失眠者仍需先谘询专业医师治疗。
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